A bola de pilates é uma maneira divertida de se exercitar. Elas também adicionam um desafio de estabilidade do corpo praticamente para qualquer exercício.
Ideal tanto para exercícios de reabilitação quanto para atividades de condicionamento físico, pode ser usada individualmente ou em par no treinamento de diversos esportes, contribuindo para o aumento da força, agilidade e velocidade.
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